秋季幼儿保健常识

秋季气温多变，日夜温差大，孩子很容易引发感冒、扁桃腺炎、支气管炎、肺炎及腹泻等疾病。做好以下各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。

▲给宝宝多喝水  秋天天气干燥，应该多孩子喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。  

▲注意增减衣服  秋季中午虽热，但早晚都凉风习习，如不根据气候特点为孩子增添衣服就有患伤风感冒的可能，重者可并发扁桃体炎、气管支气管炎、肺炎。所以预防之道就是要注意气候变化，冷热得当，特别是夜凉之时，要注意为孩子盖被，白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风。

▲少吃“上火”食物  刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

▲营养调理  多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。也应增加富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

▲预防腹泻  秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病的多发季节，幼儿年幼体弱，身体免疫力弱，尤其要注意预防。幼儿家长与教师要搞好环境卫生，消灭蚊蝇，教育幼儿注意饮食卫生，不喝生水或冷饮，不吃腐败变质和被污染的食物。还要注意孩子的腹部不要着凉。

▲吸收新鲜空气  保持室内空气的流通，不要因为天气变凉，而不开窗。少带小孩到繁华的、人多的地方去。如果幼儿园或家里有人得病了，应该把小孩与病人隔离开，减少他感染的机会。

▲呵护宝宝皮肤  妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

▲及时打预防针  及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

只要幼儿家长注意以上保健常识，幼儿就可以健康地度过多事之秋